'아보하'란 무엇인가? 평범한 하루의 가치 재발견

혹시 오늘 하루도 '별일 없었어'라고 정리하셨나요? 그런데 그 '별일 없음'이야말로 우리 삶의 진짜 보석일지 몰라요.

안녕하세요, 여러분! 요즘 따라 하루가 휙 지나가 버리는 느낌이 들지 않나요? 저도 그래요. 늘 똑같은 루틴 속에 갇힌 기분이랄까요. 그런데 며칠 전, 친구와의 대화 속에서 '아보하'라는 말을 듣게 됐어요. '아무것도 보통이 아닌 하루'의 줄임말이래요. 순간 머리를 한 대 맞은 듯한 기분이었죠. 늘 지나쳐온 평범한 순간들이 사실은 가장 소중한 것들이었다는 걸 새삼 느꼈달까요. 그래서 오늘은 이 ‘아보하’라는 개념을 함께 들여다보고, 우리가 잊고 있던 하루하루의 진짜 의미를 다시 발견해보려고 해요.

목차

'아보하'란 무엇인가? 평범한 하루에 숨겨진 순간들 ‘아보하’를 깨닫는 사례들 ‘아보하’를 실천하는 방법 일상 속 가치 체크리스트 왜 ‘아보하’가 중요한가?

'아보하'란 무엇인가?

‘아보하’는 ‘아무것도 보통이 아닌 하루’의 줄임말이에요. 처음 들으면 조금 엉뚱하게 느껴질 수도 있지만, 그 안에 담긴 메시지는 꽤 울림이 크답니다. 우리가 매일 반복하는 일상이 사실은 결코 평범하지 않다는 거예요. 출근길 지하철에서 우연히 들은 노래 한 곡, 집 앞 편의점에서 마주친 웃는 얼굴, 퇴근 후 마시는 시원한 맥주 한 캔. 이런 것들이 다 ‘아보하’를 만드는 조각들이죠.

평범한 하루에 숨겨진 순간들

우리는 너무나 자주 당연함 속에서 특별함을 놓치고 살아요. 아래는 우리가 평범하다고 느끼는 일상 속 순간들이 실은 얼마나 가치 있는지 보여주는 예시입니다.

일상적인 순간	숨겨진 가치	감정 변화
출근길 커피 한 잔	작은 여유의 시작	긴장 → 안정감
반려동물과 눈 마주침	무조건적인 사랑	무심함 → 따뜻함
잠들기 전 누운 침대	하루의 마무리 의식	혼란 → 안정

‘아보하’를 깨닫는 사례들

다음은 사람들이 일상 속에서 ‘아보하’를 체험한 순간들이에요. 이런 경험을 통해 삶의 결이 바뀌었다고 하더라구요.

• 퇴근 후 엄마가 데워준 국물에 울컥했던 어느 날
• 새벽에 깬 아기가 웃으며 눈을 마주쳤을 때
• 친구가 아무 말 없이 건넨 따뜻한 커피 한 잔

‘아보하’를 실천하는 방법

‘아보하’를 삶에 적용하려면 거창한 결심은 필요 없어요. 중요한 건 지금 이 순간을 알아차리는 마음이에요. 아침에 눈을 뜨는 순간부터, 출근길 지하철 안, 식사 중, 퇴근 후 집으로 돌아오는 그 모든 시간이 다 ‘아보하’의 일부가 될 수 있죠. 중요한 건 '의식하기'에요. 자동으로 움직이는 하루에서 잠시 멈춰 “지금 이게 나에게 어떤 의미일까?”를 묻는 습관. 그거 하나면 충분해요.

일상 속 가치 체크리스트

작은 실천이 모여 삶을 바꿔요. 내가 얼마나 ‘아보하’에 가까운 하루를 살고 있는지 아래의 체크리스트로 확인해보세요.

질문	체크 여부
오늘 하루 중 나를 미소 짓게 한 순간이 있었나요?	☐
하루 중 누군가에게 고마움을 표현했나요?	☐
나 자신에게 잠시라도 집중한 시간이 있었나요?	☐

왜 ‘아보하’가 중요한가?

우리는 때때로 거대한 변화만이 인생을 바꾼다고 믿죠. 하지만 진짜 변화는 아주 작은 자각에서 시작돼요.

• 삶의 만족도를 높여주는 ‘마음챙김’ 실천
• 반복되는 일상에서 의미 찾기
• 불안과 스트레스를 줄이고 현재에 집중하는 힘

Q '아보하'는 누가 만든 말인가요?

정확한 창작자는 알려지지 않았지만, 일상에서 특별함을 발견하자는 취지로 SNS를 중심으로 확산된 신조어예요.

A SNS에서 자연스럽게 탄생한 단어예요.

많은 이들이 공감하면서 '아보하'는 단순한 유행어를 넘어 하나의 철학처럼 받아들여지고 있어요.

Q '아보하'를 느끼기 어려운 날도 있지 않나요?

물론이에요. 그런 날엔 그냥 “오늘도 잘 버텼어”라고 말해주는 것도 충분히 의미 있어요.

A 그런 날일수록 더 ‘아보하’가 필요해요.

힘든 날일수록 작은 따뜻함 하나가 오히려 더 크게 다가올 수 있으니까요.

Q 아보하 실천을 꾸준히 하기 위한 팁이 있나요?

매일 아침 또는 저녁에 ‘감사일기’를 짧게 써보세요. 그게 습관이 되면 ‘아보하’는 자연스러운 삶의 일부가 됩니다.

A ‘감사일기’가 최고의 연습이에요.

크지 않아도 좋으니 오늘 하루 고마웠던 일을 한 가지 적어보세요. 정말 사소해도 괜찮아요.

Q '아보하'는 명상이나 마음챙김과도 관련 있나요?

맞아요. 아보하는 일종의 ‘마음챙김’을 실천하는 방식 중 하나라고 볼 수 있어요. 순간에 집중하는 훈련이죠.

A 마음챙김과 아주 닮아있어요.

명상이 어렵게 느껴진다면 ‘아보하’는 더 쉬운 접근법이 될 수 있어요.

Q 아이들과 함께 '아보하'를 나눌 수 있을까요?

그럼요! 하루 중 좋았던 일을 서로 나누는 시간을 만들어보세요. 아이의 감성도 자연스럽게 자라납니다.

A 가족이 함께하면 더 큰 힘이 돼요.

짧은 대화만으로도 ‘아보하’는 충분히 아이들과 공유될 수 있어요.

오늘 하루도 그냥 흘려보냈다고 느끼셨나요? 그럼 이 글이 조금이나마 멈춰서 자신을 돌아보는 계기가 되었으면 좋겠어요. 우리는 아주 특별한 삶을 살고 있는 건 아니지만, 그렇다고 아주 평범하기만 한 것도 아니에요. ‘아보하’처럼, 모든 하루에는 무언가 특별한 의미가 숨어 있답니다. 오늘 밤, 잠들기 전에 딱 한 가지라도 기억해보세요. 오늘 나를 살짝 웃게 만든 그 순간 하나. 그리고 기회가 된다면 댓글로 여러분의 ‘아보하’를 나눠주세요. 우리 모두의 하루가 조금씩 반짝이길 바라며.

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